TENS, düşük voltajlı elektrik akımlarıyla sinirleri uyararak ağrıyı azaltmayı hedefleyen bir fizik tedavi yöntemidir. Cilt üzerine yerleştirilen elektrotlar sayesinde sinir uçlarına elektriksel uyarı gönderilir. Bu uyarılar, ağrı sinyallerinin beyne iletilmesini azaltırken aynı zamanda vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfinlerin salgılanmasını destekler.
Kimlere uygulanır?
- Bel, boyun ve sırt ağrıları
- Eklem ağrıları
- Kas spazmları
- Romatizmal ağrılar
- Ameliyat sonrası ağrı kontrolü
- Sinir kaynaklı (nöropatik) ağrılar
Tedavi süresi genellikle 20–30 dakika olup, seans sayısı hastanın durumuna göre belirlenir.
Kimler için uygun değildir?
- Kalp pili (pacemaker) kullanan hastalar
- Hamileliğin erken döneminde karın bölgesine uygulama yapılacak kişiler
- Açık yara veya enfekte cilt bölgeleri bulunan hastalar
- Epilepsi hastalarında baş ve boyun çevresi uygulamaları
Kısa Özet
TENS, ilaçsız ağrı kontrolü sağlayan güvenli ve etkili bir fizik tedavi yöntemidir. Tedavi planı kişiye özel olarak düzenlenir.
Sıcak ve Soğuk Uygulamalar
Ne işe yarar?
Sıcak ve soğuk uygulamalar; ağrıyı azaltmak, kas spazmlarını gevşetmek ve dolaşımı düzenlemek amacıyla kullanılan temel fizik tedavi yöntemleridir.
- Sıcak uygulamalar: Kan dolaşımını artırır, kas gevşemesi sağlar ve ağrıyı azaltır.
- Soğuk uygulamalar: Ödemi, iltihabı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.
Kimlere uygulanır?
- Kas spazmları
- Kas ve eklem ağrıları
- Eklem sertlikleri
- Spor yaralanmaları
- Romatizmal hastalıklar
- Ameliyat sonrası ödem kontrolü
Kimler için uygun değildir?
- Diyabet veya dolaşım bozukluğu olan hastalarda dikkatli uygulanmalıdır
- Duyu kaybı olan bölgelerde önerilmez
- Açık yara ve enfekte alanlara uygulanmaz
Kısa Özet
Sıcak ve soğuk uygulamalar, basit ancak oldukça etkili fizik tedavi yöntemleridir. Süre ve sıcaklık derecesi uzman kontrolünde belirlenmelidir.
Traksiyon Tedavisi (Omurga Çekme)
Ne işe yarar?
Traksiyon tedavisi, omurgaya kontrollü çekme kuvveti uygulanarak sinir baskısını azaltmayı hedefleyen bir yöntemdir. Özellikle bel ve boyun fıtığında omurlar arasındaki mesafenin artırılması amaçlanır.
Kimlere uygulanır?
- Bel fıtığı
- Boyun fıtığı
- Sinir sıkışmaları
- Omurga kireçlenmeleri
- Kanal daralmaları
- Kas spazmları ve duruş bozuklukları
Kimler için uygun değildir?
- Omurga kırığı veya tümörü bulunan hastalar
- İleri derecede osteoporozu olanlar
- Gebelik döneminde bel-boyun bölgesine uygulama
- Şiddetli kalp-damar hastalıkları olanlar
Kısa Özet
Traksiyon tedavisi, omurga kaynaklı ağrılarda ameliyatsız bir destek tedavi seçeneği sunar.